[流吧,久违的眼泪]久违的眼泪让人心碎

发布时间:2020-03-29 来源: 感悟爱情 点击:

  谁见过不哭泣的儿童?没有文化束缚的儿童提醒了我们生物体最本能的自我疗伤方式,对伤害的最自然的反应。我们的精神紧张通过哭泣得到缓解,这才能够平静地对待伤害   
  “若感到太阳穴隐隐作痛,那就是你抑制哭泣的信息,你累积了过多压力,才眼花头痛。你应挪出时间做一下哭泣运动。酝酿起足够的感情,哭上几分钟,就能缓解。这时你能感受到解脱,也就是放松。”
  
  那些被社会教育成不哭的人,应该重新学习哭泣的能力。鲁丝博士在她的著作《你的第二人生》中指出:这并非开玩笑,她认为,不会哭泣的人有必要学会“哭泣的技巧”。关于这种“哭泣的技巧”她是这样叙述的:“当你确信不会有电话和访客干扰时,舒服地坐下,将你的手放在胸前颈骨上方,呼吸只到手放的地方,别更深,开始出声急促地吸吐气,同时发出像婴儿一样的哭泣声,仔细听,感受其间的悲伤,允许自己低泣,回想伤心的往事,发出与之相配合的伤心的声音。”
  
  如果你的爱人、家人、朋友处于重重压力,让你心疼,就请帮助他哭出来吧。
  1.在安全的环境里,听他们倾诉。有人把苦闷憋在心里,往往是因为缺少倾诉的对象。让他有机会在一个安静、熟悉的地方,没有干扰,好好地说自己的问题或是苦恼。让情绪随着语言自然流淌。
  2.充分理解。如果他是你的爱人和亲人,那么也许你什么都不用说,只需要给他支持、鼓励的感觉。比如身体的接触:一个拥抱,抚摸脊背或头部,也许会让他由于放松而感动地流泪。
  3.如果是十分了解的人,也可以借助一些音乐或有共鸣的文学作品来缓释压力,放松情绪。
  有能力哭泣的人才有能力获得幸福。否则为何在降生的那一瞬间,上天就教会我们这一壮举?我们确实要承认,在很多笑着的时候,其实是很想,很有必要哭的。不管你是感动、悲伤、痛楚、恐惧或是担忧,想哭的时候,那就哭吧!连自己的心都不敢面对的人,还能从这世界中得到什么温暖和幸福呢?如果不是猫哭耗子、鳄鱼的眼泪,以及那些三流电视剧中演员特地训练出来的假哭,那就从伏在你至爱的、至亲的人肩膀上,落下久违的一滴泪开始,真正地对自己好一点吧。

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